bien etre

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Bonjour à tous, J'espère que vous allez tous bien. Que vs faites quelques exercices de yoga pour garder la forme. Je vous rappelle : Quelques respirations pour commencer à ce couper de nos activités, puis, Deux ou trois petits saluts au soleil, Travail...

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Bonjour à tous. Pour ne pas perdre les bonnes habitudes: je vous propose aujourd'hui de. travailler les muscles des yeux Cligner des yeux 20 fois, puis fermer les yeux 3ou 4 secondes pour détendre et recommencer deux autres fois. APrés une petite détente,...

meditation

Bonjour à tous Un petit instant pour se détendre. je m'installe dans un endroit calme, assis en tailleur ou sur les talons ou sur une chaise,ou allongé, selon les possibilités de chacun. Je ferme les yeux, je détends mon visage. Puis, les épaules, les...

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Bonjour, à tous. Un petit cours de yoga pour rester en forme et garder le contact. Le matin un regard positif sur la journée qui commence .Fenêtre ouverte faire quelques grandes respirations, la vie est là, tout va bien. ok. Chacun démarre à son rythme...

Perdre du poids

Bonjour, Le printemps arrive, je le sens, les publicités pour retrouver la ligne commencent à envahir notre espace. Pas de panique. Je pratique le yoga depuis 40 ans . Je suis donc convaincu des bienfaits de cette pratique et des conseils pour rester...

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29 Mars 2020

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25 Mars 2020

meditation

23 Mars 2020